Sleep の記事一覧
【スタンフォード式 睡眠術】 カフェイン、時差ボケとの付き合い方
【スタンフォード式 睡眠術】 カフェイン、時差ボケとの付き合い方
前回、前々回に続き、「仕事の生産性を上げる睡眠術」をお伝えする。今回はカフェイン、昼寝、時差ボケ、睡眠をサポートするサプリなどについて解説する。
2019/05/15
【スタンフォード式 睡眠術】 カフェイン、時差ボケとの付き合い方の詳細を見る
【スタンフォード式 睡眠術】 睡眠は仕事の成果にどれほど影響を与えるか
【スタンフォード式 睡眠術】 睡眠は仕事の成果にどれほど影響を与えるか
前回に続き、「仕事の生産性を上げる睡眠術」をお伝えする。今回は「早起きで生産性は上がるのか」「スポーツ選手がよく寝たらパフォーマンスは上がるか」など、睡眠と仕事の生産性の関係性について解説する。
2019/05/14
【スタンフォード式 睡眠術】 睡眠は仕事の成果にどれほど影響を与えるかの詳細を見る
【スタンフォード式 睡眠術】短時間で質の高い睡眠をとるには
【スタンフォード式 睡眠術】短時間で質の高い睡眠をとるには
多忙なビジネスパーソンの中には、睡眠時間を削って仕事をしている人も少なくない。しかし、睡眠時間を削って仕事をすることほど、非効率なことはない。良質な睡眠なくして、質の高い仕事はできないのだ。今回はスタ...
2019/05/13
【スタンフォード式 睡眠術】短時間で質の高い睡眠をとるにはの詳細を見る