温度調整ができるベッドマットレス、起床時間に「朝の光」を放つ目覚まし時計、不眠症を緩和するアイマスク型デバイスなどスタートアップが開発する「スリープテック」製品が次々と登...

Cardiogramは、スマートウォッチ上で心拍数や歩数などのデータを測定・分析し、健康のための助言をするヘルスケアアプリで、200万人が利用する。今回はCo-found...

人々の日々の3分の1の時間を使っている睡眠。今回紹介するEight Sleepはより疲れを取りやすく、快適な睡眠を人々に提供するため、テクノロジーを利用したマットレスを販...

前回、前々回に続き、「仕事の生産性を上げる睡眠術」をお伝えする。今回はカフェイン、昼寝、時差ボケ、睡眠をサポートするサプリなどについて解説する。

多忙なビジネスパーソンの中には、睡眠時間を削って仕事をしている人も少なくない。しかし、睡眠時間を削って仕事をすることほど、非効率なことはない。良質な睡眠なくして、質の高い...

日本は世界で最も「睡眠負債」が大きい国と言われている。睡眠負債とは、十分な睡眠がとれず、寝不足が蓄積されている状態のこと。米国のシンクタンクのランド研究所によると、睡眠不...